TERVETULOA UNELMAMATKALLE japaniin!
Tabin hyvinvointimatka 11.-20.10.2019

3200€ kahden hengen huoneessa + valitsemasi lennot

Tämä matka on ainutlaatuinen Tabinkin mittapuulla. Japanilaisen mielenrauhan salaisuudet aukeavat meille temppeliretriitissä, metsäkävelyillä ja meditaatiossa. Lisäksi nautimme historiasta ja kauneudesta tuhatvuotisessa pääkaupungissa Kiotossa.

  • Hyvinvoinnin teemamatkan huipentuma tulee olemaan neljän vuorokauden yksityinen (vain omalle ryhmällemme tarkoitettu*) joogaretriitti pyhällä Koya-vuorella. Vaellamme tuhatvuotisella temppelialueella ja sitä ympäröivillä vuorilla. Syömme puhdasta ja paikallista buddhalaista shojinryori-kasvisruokaa. Tutustumme munkkien elämään.

  • Lopun ajasta vietämme Kioton kiehtovassa kaupungissa ja sitä ympäröivillä historiallisilla seuduilla. Tutustumme kauneimpiin temppeleihin ja puutarhoihin, teenviljelyyn ja teekulttuuriin. Valittavana on myös oppitunteja meditatiivisissa taidemuodoissa kuten kalligrafiassa, kukkienasettelussa tai miekkailussa.

Matka sopii kaikille omasta hyvinvoinnista kiinnostuneille. Joogaohjaajamme Nicole on kanssamme koko retriitin ajan ja tarjoaa sekä aloittelijoille että edistyneemmille sopivia harjoitteita. Retkikunnan koko, maksimissaan kahdeksan osallistujaa, takaa yksilöllisen huomion jokaiselle. Kaikki harjoitteet ovat täysin vapaaehtoisia, ja voit ottaa omaa aikaa temppelin rauhassa niin paljon kuin haluat. Kaikki tunneilla tarvittavat välineet, myös joogamatot, on saatavissa paikan päällä.

Tässä esitetty ohjelma on luonnos, johon lisätään yksityiskohtia tapaamisissa ennen matkaa.

Voit ilmoittautua maksamalla 500 euron osallistumismaksun (korttimaksulisä 2%) alla olevasta linkistä. Voit myös koska tahansa ottaa yhteyttä, jos haluat tietää enemmän tai esimerkiksi jos maksat ilmoittautumismaksun mieluummin laskulla.

*Edellyttää vähintään 8 hengen ryhmää. Jos Tabi-ryhmä jää pienemmäksi, retiriitille voi osallistua myös muita.

Nopean varaajan etuna saat Nikkotakkon upean mala-nauhan valitsemassasi värissä.
Etu on voimassa kesäkuun loppuun asti ja koskee hyvinvointimatkaa.

Meditaatiota temppelissä.

Meditaatiota temppelissä.

Kuppi matchaa

Kuppi matchaa

 

 ENSIMMÄINEN PÄIVÄ (la 12.10.):

Saapuminen Kiotoon, majoittuminen.

  • Saapuminen Kansain kansainväliselle lentokentälle aamulennolla, matka Kiotoon ja majoittuminen kodikkaaseen ja pieteetillä restauroituun machiya-taloon.

  • Virkistäytyminen japanilaisessa kylvyssä—olemme kuin uudesti syntyneitä!

  • Lyhyt kävelyretki historialliseen keskustaan

  • Tervetuloa, sanoo Kioto. Lyhyt epämuodollinen teeseremonia paikallisen teemestarin opastuksella. Saat itsekin kokeilla matcha-teen valmistusta.

  • Rento illallinen ja hyvät unet

    YÖPYMINEN: Machiya Kiotossa

 
Kävelyllä bambumetsässä.

Kävelyllä bambumetsässä.

TOINEN PÄIVÄ (su 13.10.):

Kioton läntiset vuoret

  • Lähdemme kohti Arashiyaman aluetta: kauniita temppeleitä, maailman valokuvatuin bambumetsä ja kaiken keskellä rauhallisesti soljuva joki. Täällä hoviväki huvitteli jo tuhat vuotta sitten.

  • Tofu on paikallinen erikoisuus: syömme lounaan jokirannassa.

  • Illalla mahdollisuus kabukiteatteri- tai tanssinäytökseen (ohjelmistoja ei ole julkaistu vielä, vaihtoehdoista ilmoitetaan myöhemmin).

  • Illallinen tai ehkä kaksi: kuljemme pitkin tunnelmallisia ravintola- ja baarikatuja päivän päätteeksi.

YÖPYMINEN: Machiya Kiotossa

 
 
Joogaohjaajamme Nicole

Joogaohjaajamme Nicole

 

KOLMAS PÄIVÄ (Ma 14.10.):

Kohti pyhää vuorta

  • Juna, kiskoköysirata, bussi...matka on silti meille paljon helpompi kuin entisaikojen pyhiinvaeltajille.

  • Majoitumme Koya-vuoren buddhalaisiin temppeleihin 2-4 hengen tatamihuoneisiin.

  • Tapaamme joogaohjaajamme Nicolen, joka tutustumisen jälkeen kertoo meille vuodenaikaan sopivista ayurvedisista itsehoitomenetelmistä

  • Saamme retriitin ajaksi käyttöömme oman joogamaton ja muut tarvittavat välineet

  • Tutustuminen meditaatioon ja rauhallinen iltajooga

  • Syömme munkkien kanssa kasvisaterian (shojin ryori)

  • Perinteinen japanilainen kylpy

  • Kylvyn jälkeen vapaaehtoinen rauhoittumistunti (meditaatio tai yoga nidra)

YÖPYMINEN: Shukubo (temppelimajoitus) Koya-vuorella

 
Koyasan

Koyasan

 

neljäs PÄIVÄ (ti 15.10.):

Elämää maailmanperintökohteessa

  • Aamuvarhaisella meditaatiomahdollisuus munkkien kanssa

  • Virkistävä aamujooga

  • Temppeliaamiainen

  • Meditaatio- ja mindfulness -harjoituksia, lounas

  • Pitkä rauhallinen päivä temppeleiden rytmissä. Voit seurata vaellusreittejä ikimetsien halki sammaloituneiden hautakivien reunustamia polkuja pitkin. Mahdollisuuksien mukaan osallistumme myös sutrien kopioimisen.

  • Elvyttävä ja hoitava joogatunti

  • Tänäänkin illallinen munkkien kanssa

  • Kylvyn jälkeen vapaaehtoinen rauhoittumistunti (meditaatio ja/tai yoga nidra)

YÖPYMINEN: Shukubo (temppelimajoitus) Koya-vuorella

 
Näkymä temppelin puutarhaan.

Näkymä temppelin puutarhaan.

viiDES PÄIVÄ (ke 16.10.):

Meditaatiota ja metsäkylpy

  • Aamuvarhaisella meditaatiomahdollisuus munkkien kanssa

  • Virkistävä aamujooga

  • Temppeliaamiainen

  • Ohjattu meditatiivinen metsäkävely

  • Lounas ja omaa aikaa

  • Elvyttävä joogatunti tai liikemeditaatiota

  • Illallinen

  • Kylvyn jälkeen vapaaehtoinen rauhoittumistunti (meditaatio ja/tai yoga nidra)

YÖPYMINEN: Shukubo (temppelimajoitus) Koya-vuorella

 
Temppelin lyhty

Temppelin lyhty

 

kuudes PÄIVÄ (to 17.10.):

Syvemmälle Sydänsutraan

  • Aamuvarhaisella meditaatiomahdollisuus munkkien kanssa

  • Virkistävä aamujooga

  • Temppeliaamiainen

  • Ohjattu tutustuminen Sydänsutraan ja mantrojen käyttöön meditaatiossa

  • Lounas ja omaa aikaa

  • Liikemeditaatiota

  • Illallinen

  • Kylvyn jälkeen vapaaehtoinen rauhoittumistunti (meditaatio ja/tai yoga nidra)

YÖPYMINEN: Shukubo (temppelimajoitus) Koya-vuorella

 
Machiya

Machiya

 

seitsemäs PÄIVÄ (pe 18.10.):

Bussi, köysirata, juna....kuljemme ajassa monta sataa vuotta eteenpäin.

  • Aamuvarhaisella meditaatiomahdollisuus munkkien kanssa

  • Virkistävä aamujooga

  • Temppeliaamiainen, lähtövalmistelut

  • Taidepäiväkirja tai muu retriitin yhteenveto

  • Lounaan jälkeen vielä mantrameditaatio ja lopetus

  • Saavumme tuttuun Machiyaan illalla

  • Vapaaehtoinen Iltakävely ja illallinen Kioton Geisha-alueilla, hienostuneessa Gionissa ja riehakkaammassa Pontochossa.

YÖPYMINEN: Machiya Kiotossa

 
Teeviljelmä.

Teeviljelmä.

 

kahdeksas PÄIVÄ (la 19.10.):

Toiveittesi mukaan voit osallistua paikallisten opettajien ja oppaiden kanssa yhden päivän kursseille ja retkille

  • Valittavanasi on esimerkiksi:

    • Shoppailu ruokamarkkinoilla ja päivällisen valmistaminen japanilaisessa kodissa

    • Tutustuminen Ujin kuuluisiin teeviljelmiin

    • Pukeutuminen kimonoon ja valokuvaretki

    • Pidempi meditaatio, puutarhakävely ja teeseremonia zen-temppelissä

  • Koska nämä ovat vapaapäivän ohjelmaa, ne ovat omakustanteisia. Tabi auttaa varauksien tekemisessä. Hinnat tässä mainituille kursseille vaihtelevat 60 ja 160 euron välillä. Joihinkin hintoihin kuuluu lounas tai muuta tarjoilua. Voit myös ehdottaa omien kiinnostuksesi mukaisia kursseja, Tabi löytää ne sinulle.

YÖPYMINEN: Machiya Kiotossa

 
kurki

yhdeksäs PÄIVÄ (su 20.10.):

  • Yksityiskuljetus majapaikalta Kansain lentokentälle